Cómo hace Mick Jagger para mantener su físico con más de 80 años

El estado físico que tiene al recorrer el escenario Jagger no solo se debe a un ADN especial. Sus enérgicos movimientos el resultado de un entrenamiento que lleva junto a su entrenador personal: Torje Eike. De origen noruego, Eike tiene clientes entre los que se destacan atletas olímpicos y jugadores profesionales de fútbol.

Jagger lleva más de 24 años junto a este hombre que hoy le hace cumplir la rutina entre cinco y seis veces a la semana. Resistencia y equilibrio, de eso se trata. Antes de una gira, el cantante corre 12 kilómetros por día y hace natación. Pero esto no es todo: toma clases de ballet, yoga y pilates.

Se sabe que el Stone solo come alimentos orgánicos luego de que Jo Wood, la esposa de Ronnie Wood, lo convenciera. Su dieta es consistente con la de un atleta de alta resistencia y se basa en panes integrales, papas, arroz, frijoles, pollo y pescado.

Durante muchos años, mientras estaba de gira, comía un plato de pasta cuatro horas antes de un espectáculo. De desayuno consume batidos con suplementos nutricionales y toma aceite de hígado de bacalao, que ayudan a la resistencia y a la función cerebral.

Jagger se somete regularmente a exámenes médicos, y cuenta con su masajista personal, que viaja con él a las giras y lo ayuda a prepararse dos horas antes de cada show. En abril de 2019, fue noticia cuando tuvo que suspender parte de una gira porque le iban a reemplazar una válvula cardíaca. “Prometo trabajar duro para volver al escenario tan pronto como pueda”, dijo antes de hacerse la intervención de la que salió bien.

Tampoco se puede desdeñar el factor genético: el padre de Mick fue gimnasta, profesor de educación física y practicó deportes hasta pasados los ochenta años. Murió a los 93. En 1969 un periodista le preguntó a un Mick Jagger pletórico, de apenas 25 años, cómo veía su futuro. Mick, muy seguro de su respuesta, dijo: “Me voy a retirar cuando cumpla 33. Es el momento adecuado para que un hombre se dedique a otras cosas. No quiero ser una estrella de rock toda mi vida”.

• Alimentación: el cantante lleva una dieta orgánica, en la que se destacan las frutas, vegetales, legumbres, granos y carnes magras (pollo, pescado).
• Genética: la herencia genética también aporta a la longevidad y vitalidad del cantante. El padre de Mick Jagger fue un atleta y era entrenador de básquetbol. Murió a los 93 años.
• Ejercicios físicos y de resistencia: Jagger lleva una serie de rutinas deportivas de tres horas por día que incluyen correr, uso de la bicicleta, kickboxing y pesas. “Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco. Alterno entre trabajo en el gimnasio y baile, luego hago carreras de velocidad. Me entreno para la resistencia”, contó en una entrevista.
• Ejercicios posturales: Jagger realizar todo tipo de ejercicios físicos que incluyen fuerza, destreza, agilidad y también los posturales, yoga, pilates y ballet, que suman flexibilidad y equilibrio.
• Ejercicios antiestrés: para combatir el estrés y las presiones, también practica ejercicios de meditación.
• Suplementos: el músico consume varios suplementos nutricionales. También declaró que toma vitaminas A, C, D, E y el complejo B, incluye aceite de hígado de bacalao, ginseng y gingko biloba.
• Cuidados médicos: además de realizarse los estudios médicos necesarios, el cantante se ha sometido a una importante operación cardíaca para revitalizarse.
• Disciplina: el líder de los Rolling Stones sabe que si no tiene perseverancia y seriedad a la hora de sus rutinas saludables, no podría tener esa vitalidad y vigencia.
• Mentalidad: en la búsqueda de nuevos desafíos, Jagger continúa aprendiendo y no se duerme en los laureles. “Nunca se hace más fácil. Siempre tienes que probarte a ti mismo. No puedes descansar en nada que hayas hecho en el pasado. Cada vez que tocas en vivo se siente como que estás encontrando tu camino nuevamente”, afirmó en una entrevista reciente.