La euforia por el pase a cuartos de final dispara las consultas médicas por disfonía y fatiga vocal
Una especialista del Hospital Británico explica qué le pasa a tus cuerdas vocales en cada gol y cómo protegerlas de cara al próximo partido.
El «fonotrauma»: el rival invisible de los hinchas
La histórica y sufrida clasificación de la Selección Argentina ante Egipto desató festejos eufóricos en plazas, bares y hogares de todo el país. Sin embargo, gritar los goles de la remontada de forma repetida, cantar durante noventa minutos y hablar por encima del ruido ambiente representa una exigencia extrema para nuestro sistema fonatorio. Tanto es así que, durante las citas mundialistas, las guardias médicas registran un notable incremento en las consultas otorrinolaringológicas.
Una investigación científica publicada por la prestigiosa revista académica especializada Journal of Voice demostró que el uso intenso y desmedido de la voz durante un evento deportivo puede producir un fonotrauma agudo. Esto se traduce como una sobrecarga severa en las cuerdas vocales que altera temporalmente su funcionamiento y deteriora la calidad vocal, incluso en personas que jamás sufrieron problemas en la garganta.
“Al elevar la intensidad de la voz, las cuerdas vocales vibran con mayor fuerza y aumentan el impacto mecánico entre ellas. Si además el ambiente es ruidoso, tendemos a forzar el sistema para superar ese ruido de fondo, incrementando el esfuerzo”, advierte la Dra. Marisa Casiraghi (M.N. 95.874), médica laringóloga y Coordinadora del equipo de Laringe y Voz del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Británico de Buenos Aires.
Alertas rojas: cómo saber si dañaste tus cuerdas vocales
Cuando el aliento se prolonga por varias horas, aparece de forma inevitable la inflamación de la mucosa laríngea. La especialista detalla los síntomas más comunes ante los cuales debemos encender las alarmas:
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Ronquera o disfonía evidente.
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Voz llamativamente débil, aireada o apagada.
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Sensación de cansancio, molestia o dolor físico al hablar.
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Necesidad constante de carraspear para «limpiar» la garganta.
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Pérdida transitoria o total de la voz (afonía).
En la gran mayoría de los casos, este cuadro mejora notablemente con un estricto reposo vocal (hablar lo menos posible y en tonos bajos), pero si las molestias persisten, se vuelve obligatoria la consulta profesional.
Guía práctica: 6 recomendaciones para cuidar tu voz en cuartos de final
Para vivir a pleno el próximo partido frente a Suiza sin poner en riesgo tu salud, la Dra. Casiraghi recomienda seguir estas seis pautas sencillas para disminuir la sobrecarga:
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Hidratación constante: Tomar abundante agua a temperatura ambiente antes, durante y después del partido para mantener lubricada la mucosa laringea.
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No competir con el entorno: Evitar hablar o discutir de forma continua por encima del volumen de los televisores, bombos o gritos del lugar.
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Pausas de silencio: Alternar las ráfagas de aliento y cantos con períodos de descanso absoluto para que las cuerdas vocales se recuperen.
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Evitar el carraspeo: Cuando sientas la garganta seca, tomá un sorbo de agua en lugar de carraspear, ya que ese movimiento aumenta el impacto lesivo entre las cuerdas.
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Cuidado con los excesos: Evitar fumar y moderar el consumo de alcohol durante los partidos, dado que ambos factores resecan drásticamente las vías respiratorias.
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Atención a los resfríos: Si estás cursando un cuadro gripal, laringitis o congestión, procurá no gritar bajo ninguna circunstancia. En ese estado, el tejido está inflamado y es mucho más vulnerable a sufrir lesiones permanentes.
Si la disfonía se prolonga por más de dos semanas o reaparece sistemáticamente tras cada partido, es fundamental acudir a una evaluación fonoaudiológica. «Disfrutar del Mundial y alentar a la Selección es totalmente compatible con cuidar uno de nuestros principales instrumentos de comunicación e identidad: la voz», concluye la especialista.