El reconocido oftalmólogo mendocino, Roger Zaldivar, lanzó una contundente advertencia sobre el impacto de la tecnología en la salud visual infantil
Según el especialista, el inicio del uso de dispositivos móviles a edades tan tempranas como los 2 años está provocando casos de miopía precoz, una tendencia que preocupa a la comunidad médica.
El riesgo de la exposición digital en la niñez
Zaldivar explicó que el sistema visual de los niños está en pleno desarrollo y que la exposición prolongada a pantallas de corta distancia altera este proceso natural. En declaraciones recientes, el médico fue tajante: «Un niño que presenta miopía a los 6 años, probablemente usa el celular desde los 2».
La precocidad de esta afección es el principal factor de riesgo, ya que cuanto antes aparece la patología, mayor es su progresión con el paso del tiempo. Detectar el problema a tiempo y, sobre todo, limitar el tiempo frente a monitores es crucial para evitar complicaciones severas en la vida adulta.
Adultos y el síndrome del ojo seco
El impacto de la vida digital no discrimina edades. En los adultos, el síntoma más recurrente es el ojo seco. Esto sucede porque, al fijar la vista en una pantalla, la frecuencia del parpadeo disminuye drásticamente, impidiendo que la lágrima se distribuya correctamente.
El especialista también advirtió sobre el uso de gotas para «blanquear» la mirada. Estos productos suelen contener vasoconstrictores que, si bien ofrecen un alivio estético inmediato, a largo plazo pueden agravar la irritación y generar un efecto rebote perjudicial para la superficie ocular.
Consejos para proteger la visión hoy
Para mitigar los daños, Zaldivar recomienda adoptar hábitos sencillos pero efectivos. El más destacado es la regla 20-20-20: cada 20 minutos de uso de pantalla, se debe descansar la vista durante 20 segundos mirando a una distancia de 20 pies (unos 6 metros).
Otras recomendaciones incluyen:
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Realizar pausas activas durante la jornada laboral o de estudio.
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Utilizar anteojos de descanso para crear un «microclima» protector.
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No descuidar la protección solar, ya que los rayos UV también afectan la salud ocular a largo plazo.
