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En Argentina, más del 60% de los adultos están excedidos de peso y son sedentarios, tasa que viene elevándose con prisa y sin pausa desde hace años.

Estrechamente relacionada con esos factores, la prevalencia de la diabetes​ registró un “aumento significativo” en el país, ya que pasó de afectar en 2013 al 9,8% de los adultos al 12,7% en 2018, según la 4ta Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, que arrojó otros datos preocupantes: más de un tercio de las personas que viven con la enfermedad lo desconocen y entre las que están diagnosticadas, la mitad no está en tratamiento.

Más de 49 mil viviendas de todo el país formaron parte de la muestra. Del total de mayores de 18 años encuestados, el 12,7% contestó que tenía diabetes, porcentaje que supera al 8,5% de prevalencia mundial estimada por la Organización Mundial de la Salud (se duplicó desde 1980 y pronostican que seguirá en ascenso). San Luis fue la provincia que superó en mayor medida la media nacional (17,3%), mientras que la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y (8,8%) y Jujuy (8,9%) presentaron los valores más bajos.

“El indicador de crecimiento de la prevalencia de diabetes preocupa muchísimo. Y eso no es casualidad, tiene que ver con el aumento de la obesidad, que se viene elevando sostenidamente en todas las encuestas. Después de varios años de desarrollar obesidad, la insulinorresistencia y la diabetes vienen detrás”, señala a Clarín Verónica Schoj, directora Nacional de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades No Transmisibles.

Por primera vez en el marco de la encuesta se elaboró un score de predicción de riesgo de diabetes que arrojó que casi un 20% de la población presenta alto o muy alto riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (DM2) a 10 años. La DM2 es la más frecuente (se da en el 90% de las personas con la enfermedad) y está relacionada con el aumento del sobrepeso y la obesidad -favorecidos por la alimentación inadecuada y la baja actividad física- y el envejecimiento de la población.

Además del autorreporte, también por primera vez esta edición de la ENFR incluyó la realización de mediciones objetivas a una muestra más chica, de 5.300 personas, a las que se les hizo un test de glucemia capilar (con una gota de sangre extraída del dedo). ¿El resultado? entre quienes no habían referido tener la enfermedad, el 5% tenía la glucemia elevada.

“Si bien es cierto que viene aumentando el número de personas que se hace medición de glucosa (pasó del 69,3% en 2005 al 79,1% en 2018), todavía hay un porcentaje de la población que desconoce su condición -destaca Schoj-. A su vez, por lo menos 3 de cada 10 de los que sabían que tenían diabetes, tenían la glucemia alta al momento del test, lo que habla de mal control o de insuficiente tratamiento.”

“Desconocer la enfermedad implica no realizar tratamiento, razón por la cual la diabetes evoluciona hasta presentar complicaciones agudas como mayor riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular”, explica Carla Musso, coordinadora de Diabetes del Hospital Universitario Fundación Favaloro.

La del subtratamiento es otra de las aristas preocupantes de este problema de salud pública. Sólo el 52,6% de las personas con glucemia elevada/diabetes mencionaron estar haciendo algún tratamiento durante las últimas dos semanas, ya sea con medicamentos en forma exclusiva (fármacos antidiabéticos y/o insulina, 24,8%); o bien con dieta, ejercicios y/o reducción de peso (22,5%); o con una combinación de ambos tratamientos (52,7%). El indicador que experimentó una caída de casi 9 puntos porcentuales respecto de la edición de 2013, cuando el 61,3% de las personas con diabetes estaba bajo tratamiento.

Schoj no encuentra una causa determinante en el descenso, pero resalta que se da en el contexto de un cambio en la pregunta del cuestionario para hacer más específica la respuesta a la adherencia al tratamiento, acotándola a las últimas dos semanas, que pudo haber tenido influencia en el resultado.

No obstante, destaca que le encuesta también puso de manifiesto la inequidad en el acceso: “El porcentaje de tratados fue significativamente más alto en los quintiles de más altos ingresos. Los más pobres no sólo tienen más obesidad, más diabetes, sino que tienen más barreras para acceder al tratamiento”.

Los argentinos y la diabetes

“El porcentaje de personas tratadas es muy bajo si se tiene en cuenta que tenemos un programa público que desde hace más de 15 años entrega en forma gratuita medicamentos esenciales en los centros de atención primaria del ámbito público”, dice a Clarín Andrea Beratarrechea, médica investigadora del Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria (IECS) y del Conicet, que trabaja en un estudio que busca mejorar la detección y la atención de personas con diabetes a través de los agentes sanitarios en las provincias de Chaco, La Rioja y Mendoza.

Según la investigadora, en el subtratamiento intervienen muchos factores, que involucran desde la prescripción hasta la adherencia, además de diferentes barreras en el acceso (culturales, económicas). “Un trabajo que se hizo cuando se instaló el programa REMEDIAR mostró que al año de seguimiento sólo el 1% de los pacientes continuaba retirando la medicación antidiabética.

Como es una enfermedad que no da síntomas, hay personas que dejan de utilizarla”, afirma. Y señala que nuestro sistema de salud no cuenta con un sistema de vigilancia proactivo “que le diga al paciente ‘usted no vino a retirar su medicamento’” o que se lo lleve a su domicilio. Hay que trabajar muchísimo”, subraya.

“La diabetes puede ser costosa para el individuo y la familia, por lo tanto es urgente mejorar el acceso a medicamentos y cuidados para evitar mayores costos, no sólo para el individuo y la familia, sino también para los sistemas de salud”, dice Musso.

Mejorar la adherencia para evitar complicaciones

El avance en la prevalencia de la diabetes tipo 2 representa un problema sanitario y socieconómico de gran magnitud en Argentina y en el mundo. En 2017, fue responsable de 8.893 muertes en el país. Con relación a las complicaciones, las personas con DM presentan un riesgo 2 a 3 veces mayor de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Mientras que la retinopatía diabética es la segunda causa de ceguera a nivel nacional.

“Una persona con diabetes tiene que tener una visita oftalmológica, se tiene que hacer un electro, tiene que examinarse los pies cada vez que se baña y con una persona que le pueda hacer un examen del monofilamento, tiene que tomarse la presión en cada consulta, saber qué puede comer, cómo tratar las hipoglucemias, especialmente las personas que utilizan insulina. Necesitan un montón de habilidades y controles. Es muy importante la educación diabetológica y es algo que no se está dando”, señala Beratarrechea.

La ENFR mostró que sólo a 3 de cada 10 personas se les había revisado los pies en la consulta (para detectar y tratar úlceras diabéticas) y 4 de cada 10 se habían hecho un fondo de ojos en el último año. Mientras que apenas un 20% había accedido a una charla o curso de educación diabetológica.

En ese sentido, Schoj adelantó que está en trámite administrativo la inclusión en el Programa Médico Obligatorio (PMO) la cobertura de 10 horas de educación diabetológica a cada persona que se le diagnostica diabetes y de 2 horas de refuerzo cada vez que se le cambia la medicación.

También destacó otras estrategias sanitarias para el abordaje de la enfermedad: el Plan Nacional de Diabetes (que ya se lanzó en San Juan, mañana en Misiones y que se irá escalando a las diferentes jurisdicciones), la conformación de la Red Nacional de Manejo de Pie Diabético, la actualización de la Guía de Práctica Clínica sobre Prevención, Diagnóstico y Tratamiento de la Diabetes tipo 2 (que se presentará en los próximos días) y la actualización -en diciembre de 2018- del listado de medicamentos esenciales, con la incorporación de la gliclazida.

Medidas para prevenir la diabetes tipo 2

-Modificar hábitos de vida personales
-Realizar un control de glucemia al menos una vez al año en los grupos de riesgo.
-Mantener un peso saludable con alimentación adecuada y actividad física regular.
-No fumar y moderar o evitar el consumo de alcohol.

Ardió una precaria y pequeña casilla instalada en el predio frente al Hospital Regional, el que es ocupado desde hace varias semanas por al menos 18 personas en situación de calle que llamativamente alrededor de las 16 horas de ayer estaba desocupado.

En el lugar duermen alternativamente, tienen techos con bolsas de nylon y lavan y secan sus ropas en los cercos. Ayer una dotación de bomberos voluntarios debió acudir junto a personal policial de la Comisaría Primera, para combatir el fuego que destruyó la precaria casilla.

Tal como detalló el Comodorense, la propiedad privada está en sucesión y es ocupada por gente en situación de calle. El predio privado, apenas rodeado por árboles que se encuentra sobre la avenida Hipólito Yrigoyen a la altura de la calle Roque Sáenz Peña y en diagonal al Hospital Regional, fue sorpresivamente ocupado por bomberos y policías para extinguir el fuego que arrasaba con la pequeña y precaria casilla donde suelen pernoctar algunas de las casi 20 personas en situación de calle que días atrás fueron noticia.

Una de ellas, alguien que en realidad pertenecería a los “ocupas” en la misma situación pero que residen en el interior de la obra del futuro estadio Centenario, destrozó un vidrio de considerables dimensiones del restaurante “Hottys” porque no pudieron entregarle sobras de comida una madrugada.

En la vida estamos continuamente atentos al tiempo y a su medida: días, horas, minutos… Si hay algo que es innegable es que el tiempo avanza de forma inexorable, y no hay absolutamente nada que podemos hacer para que avance más deprisa o más despacio. ¡Tampoco podemos almacenarlo para guardar un poco para el futuro!

Pero, ¿qué  es exactamente? Esta palabra se deriva del vocablo latín «templus», y se emplea para nombrar a la magnitud de carácter físico utilizada para medir algo que es modificable. Cuando una determinada cosa pasa de un estado a otro, y este cambio es observado, el periodo se puede tanto cuantificar como medir como tiempo.

El movimiento del universo

Los científicos explican que el tiempo es sencillamente el movimiento del mismo. No hay ninguna duda de que todo en el universo está en constante movimiento, de manera que todo es susceptible al paso del tiempo.

Vamos a considerar un determinado objeto en un momento concreto, al que vamos a denominar como momento t. Si observamos atentamente el movimiento de dicho objeto y definimos una unidad de tiempo, como por ejemplo un minuto, estamos ante el momento t+1. Y, así, sucesivamente: t+2, t+3… t+n. En cada uno de estos periodos de tiempo el objeto sufre algún tipo de transformación. En función de cuán radical haya sido la transformación, consideraremos que se trata de un objeto distinto, aunque a simple vista parezca igual.

De lo que no hay ninguna duda es que el tiempo es uno de los grandes misterios de la historia del universo, sobre el que hay cientos de paradojas. Numerosas disciplinas han tratado de saber más sobre él. Incluso algunos campos han buscado las formas de modificarlo, informó Ok Diario.

El estrés es uno de los problemas más comunes que afecta a la población mundial actualmente. Todas las personas tienen esta sensación cuando atraviesan situaciones complicadas.

El problema viene cuando el estrés se siente con mucha frecuencia o por lapsos largos y continuos. Cuando esto ocurre, se produce toda una serie de alteraciones tanto en el cuerpo como en la mente. Estos pueden llegar a ser tan graves que llegan a reducir la calidad de vida.

Uno de los grandes riesgos que entraña el estrés tiene que ver con sus consecuencias a mediano y largo plazo. Se convierte en un factor que propicia e intensifica otras patologías mentales y físicas. Buena parte de las enfermedades más comunes son causadas por el estrés continuado, según explica el portal Mejor con Salud.

¿Cómo aliviar el estrés?

Existen algunas plantas medicinales que proporcionan un efecto de “alivio” en el sistema nervioso.

La Academia Mexicana de Neurología publicó un estudio en el cual se muestra que algunas hierbas son adecuadas para aliviar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.

Lo ideal es preparar infusiones con las hojas de estas hierbas y tomar una taza antes de dormir para tener un efecto positivo.

Algunas de las plantas para aliviar el estrés son:

Hierba de San Juan

Valeriana

Manzanilla

Toronjil

Para preparar una infusión con cualquiera de estas hierbas solo debes calentar un poco de agua en una olla pequeña.

Cuando hierba apaga el fuego y agrega las hojas de la planta, deja reposar 5 minutos y sirve en una taza. Evita utilizar azúcar.

El intendente de Trelew, Adrián Maderna, firmó un convenio de colaboración con la Subsecretaría de Derechos Humanos de la Provincia, para seguir intensificando la lucha contra la Trata de Personas.

El convenio es reflejo del compromiso y el necesario trabajo conjunto, destinado a la implementación de políticas públicas integrales orientadas a la asistencia de las víctimas del delito de Trata de Personas, la prevención y su erradicacion.

En este marco, la Municipalidad de Trelew y la Dirección Provincial de Lucha Contra el Tráfico y la Trata de Personas consideran necesario articular y coordinar acciones de Prevención, Sensibilización, Difusión, Asistencia Técnica, Capacitación a nivel municipal, Asistencia y Alojamiento a víctimas de este delito.

“Debemos fortalecer vínculos en el Área de la Mujer, en una temática tan sensible, continuar con capacitaciones y colaboraciones en allanamientos, así como seguir desarrollando ordenanzas y legislaciones. Sobre todo, concientizar. Marcar una tendencia de imaginario social. Un paradigma con otras posibilidades para las mujeres”, destacó el intendente Maderna tras la rúbrica.

Florencia Césari, Directora Provincial de la oficina de lucha contra la Trata de Personas, explicó que “Chubut es una provincia de tránsito. Esto significa que las explotadas vienen de otros lados”. También aportó el dato de que “a nivel nacional está en vías de desarrollo un registro único de personas desaparecidas, presuntamente dentro de la red de prostitución”, y que se seguirá accionando con las distintas municipalidades “como en el caso de Trelew, en el que hace unos días se desarticuló un prostíbulo con varias chicas, sobre calle Uruguay”.

El intendente retomó la palabra para fortalecer que “no debe quedar en discursos demagógicos. Necesitamos de diálogo directo entre Ciudad y Provincia para seguir trabajando aunadamente, entre nosotros y con todas las fuerzas públicas competentes”.

Gracias a vos una persona puede recuperar su vida. Para la línea de denuncia gratuita, anónima y nacional, llamá al 145.

Desde el lugar de los hechos, el dirigente de ATE, Edgardo Hompanera, aseveró que a FM EL CHUBUT que habrá corte de ruta mañana y pasado. Con un profundo dolor, cientos de personas llevan a cabo una marcha del silencio por las docentes fallecidas en la Ruta Nacional N°3.

El silencio y el dolor de las personas por la muerte de las docentes Jorgelina y Cristina se vio reflejado en las calles esta mañana.

Una multitud se movilizó en silencio en Rawson, por las docentes fallecidas anoche en la Ruta Nacional N°3, cuando volvían a su hogar en Comodoro Rivadavia.

En este sentido, el dirigente de ATE, Edgardo Hompanera, anticipó a FM EL CHUBUT que mañana y pasado «habrá cortes de ruta» en la Provincia. Los auxiliares levantaron la toma del Ministerio de Educación, lugar donde se concentró por momentos la marcha del silencio esta mañana.

Goodman advirtió que «hubo infiltrados del Gobierno» en los incidentes de ayer.

El secretario general de ATECH, Santiago Goodman también dialogó con nuestra emisora y dijo al respecto del discurso del Gobernador: «No vamos a opinar de lo que dijo por que no dijo nada»

Anticipó que si no hay respuestas concretas del Gobierno, seguirán con la lucha.

El intendente Adrián Maderna recibió esta mañana en su despacho a los padres de una niña que padece una enfermedad poco frecuente, como el Síndrome de Marfan, que afecta el tejido conectivo, que afecta a distintas estructuras, incluyendo esqueleto, pulmones, ojos, corazón y vasos sanguíneos. Del encuentro también tomó parte el Director de Discapacidad del municipio, José Behotats.

“La idea es avanzar en una convocatoria para una reunión con los papás de niños o familiares de personas que padecen este tipo de enfermedades, en el Salón Histórico, el próximo sábado 21 de septiembre, a partir de las 10.30”, contó Behotats tras la reunión.

Hugo Lucero y Andrea Gómez, papás de una nena con una enfermedad llamada Síndrome de Marfan, explicaron al mandatario y el titular de la Dirección de Discapacidad su voluntad para poder ofrecer todos sus conocimientos y experiencias para que puedan servir a la comunidad en general para una detección precoz.

Es bueno mencionar que se considera una enfermedad poco frecuente a aquellas que afectan a un número limitado de la población, uno de cada 2000 habitantes.

Hugo y Andrea vinieron a la ciudad, como lo hacen habitualmente, por el tratamiento de su hija, dado que encontraron muy buenos especialistas en la ciudad, con los que llevan adelante el tratamiento en forma conjunta con especialistas que la tratan en Buenos Aires.

“Buscamos poder ser útiles a otras personas para difundir la enfermedad, permitir una detección precoz y evitar consecuencias graves”, afirmó su mamá Andrea Gómez.

En el marco de la planificación que efectúa la Municipalidad de Trelew en materia de mejoramientos habitacionales, se realizó una reunión de diferentes áreas para avanzar en la atención de casos de personas con inconvenientes de salud.


Participaron del encuentro el responsable del Áreas de Atención a la Salud y Concientización, Jorge Ávila; el director de Discapacidad, José Behotats  y la representante del área municipal de Tercera Edad, Vanesa Moraga. 

Jorge Ávila remarcó que «la idea es trabajar en conjunto con las diferentes áreas a fin de dar respuestas en materia de mejoramientos habitacionales a personas trasplantadas, en lista de espera, con movilidad reducida, y/o que tengan algún inconveniente de salud, a fin de mejorar la calidad de vida en este aspecto». 

«Se trabajará con las personas de bajos recursos que necesiten refaccionar sus viviendas para adaptarlas a sus necesidades y a la condición que requiera», explicó el funcionario, al tiempo que destacó que «este es un proyecto en el que estamos trabajando, al que se sumará el área de Servicios Públicos y Políticas de Viviendas para concretar un trabajo integral y poder brindar una respuesta a las demandas de los vecinos». 

Ávila resaltó que «la creación de esta nueva áreas tiene como fin trabajar en diferentes aspectos, desde la integración social, la atención médica integral, educación, inserción laboral, en línea con política social que lleva adelante el intendente Adrián Maderna desde el inicio de su gestión». 

Resulta mucho más habitual de lo que piensa la gente: hay muchas personas que quieren aumentar de peso ya que no consiguen engordar por sí mismas. Pero cómo engordar rápido es la respuesta a miles de personas que pretenden aumentar de peso rápido.

Son pacientes que se ven muy delgados y que tanto por salud como por estética buscan una supervisión para subir de peso de forma saludable. Puede parecer fácil conseguir este objetivo de cómo engordar rápido pero en realidad es uno de los más difíciles de conseguir.

Son personas que parten de una situación de bajo peso o desnutrición que está comprometiendo su salud y por lo tanto, su calidad de su vida. Suelen ser personas muy nerviosas y con un metabolismo muy activo.

Subir de peso cuando se tiene un metabolismo muy activo resulta algo complejo y se deben tener varios aspectos en cuenta. Por lo que es importante que el asesoramiento nutricional sea personalizado y controlado.

Cómo engordar rápido

Una dieta diseñada para engordar tiene que ser hipercalórica (ingerimos más calorías de las que utilizamos), variada y equilibrada: sin eliminar ningún grupo de alimentos e incorporando aquellos más densos calóricamente pero de alta calidad nutricional.Además debemos incorporar nuevos hábitos que nos permitan continuar con el peso deseado.

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Es importante que se realice una buena valoración del estado nutricional inicial de la persona teniendo en cuenta su situación actual: peso, tipo de alimentación, nivel de actividad física, gustos, horarios, hábitos, etc, para poder ajustar los cambios correspondientes de la mejor manera posible.

Hay que tener en cuenta que la velocidad de subida de peso es más lenta y lógicamente no será la misma que en el caso de otra persona; ya que hay una serie de factores como el género, la edad, la genética, el estado de salud e incluso factores como el estrés y el descanso, que determinan la rapidez con que se alcanza el objetivo propuesto.

Cómo engordar rápido

Aumentar los requerimientos energéticos diarios de manera libre y sin control con alimentos ricos en grasas saturadas (lácteos enteros, huevos, embutidos, carne alta en grasas, salsas elaboradas) y en azúcar (dulces, procesados, azúcar libre).

Muchos de estos alimentos aportan «calorías vacías» y esto a la larga no ayudará a subir de peso correctamente. Tal vez haya un incremento de peso, pero no necesariamente de masa muscular, sino de grasa que puede aumentar el riesgo cardiovascular.

Es cierto que la proteína juega un papel importante en el aumento de peso corporal y también de masa muscular, pero no debe ser el único nutriente a tener en cuenta. Los hidratos de carbono y las grasas también juegan un papel importante en el aumento del aporte calórico total.

Cómo engordar rápido

Personas con este perfil, que son muy nerviosas, tienden a saltarse alguna comida a la mínima, dando prioridad a otras cosas (preocupaciones, práctica de ejercicio físico). Por lo que hay que intentar insistir en mantener la ingesta, puesto que resulta más difícil asegurar este aumento de aporte calórico total que se necesita si se come 3 veces al día en lugar de 5 o 6.

Realizar una dieta monótona, poco variada y desequilibrada puede provocar un déficit de vitaminas y/o minerales que comprometa el estado nutricional de la persona.

Sería un error priorizar la toma de suplementos frente a una dieta basada en alimentos naturales. No sirve de nada la toma de suplementos si la alimentación no está bien cuidada y trabajada.

Es común encontrarse con personas que buscan una pauta de aumento de peso y una vez la tienen, no vuelven a la consulta. Pero no se trata de seguir una pauta nutricional inicial y ya está. La idea es tener un control y seguimiento de la adherencia a la pauta que asegure una correcta evolución. En estos casos es muy común la frustración por no notar avances en el peso, pero para ello es importante tener un asesoramiento continuado para poder identificar aquellos factores que pueden condicionar o frenar la evolución y poder trabajarlos.