Bailar tomados de las manos, seguir el pulso de una melodía y compartir movimientos en ronda se convirtió en una de las herramientas más poderosas para transformar el bienestar emocional.
Sin necesidad de experiencia previa ni coreografías complejas, esta disciplina milenaria combina música de distintas culturas y un sentido de comunidad donde la perfección queda de lado y lo importante es conectar con la alegría y la espontaneidad colectiva.
Esta disciplina funciona como “una meditación en movimiento” que encuentra en la Patagonia, especialmente en localidades como Trelew y Gaiman, referentes dedicados a difundir sus múltiples beneficios físicos y mentales.
Un círculo de igualdad y energía compartida
Lejos de los escenarios exigentes o las academias tradicionales, las danzas circulares proponen un espacio donde todos los participantes se ubican en ronda —habitualmente tomados de las manos— bajo la guía de un focalizador. “En el círculo somos todos iguales”, destaca Dorita Lendzian, una de las principales referentes de la actividad en la zona, al explicar que la disposición geométrica remite a un mandala, símbolo de armonía, integración y unidad.
Además del componente lúdico, la práctica incorpora una dimensión vivencial a través de la posición de las manos: la palma derecha se orienta hacia abajo y la izquierda hacia arriba, en un gesto simbólico de dar y recibir energía.
El repertorio es sumamente diverso e incluye desde tradiciones europeas, griegas y árabes hasta canciones contemporáneas adaptadas, como temas de John Lennon, cuecas de Violeta Parra o clásicos como El cóndor pasa.
Orígenes ancestrales y aval científico para la salud
Aunque las danzas circulares contemporáneas se consolidaron a partir de la labor del coreógrafo Bernhard Wosien en la década de 1970 en Escocia, sus raíces abrevan en las antiguas celebraciones comunitarias vinculadas a nacimientos,cosechas y acontecimientos vitales de diversos pueblos.
Hoy en día, la ciencia respalda los efectos positivos de esta disciplina. Diversas investigaciones publicadas en revistas internacionales, como revisiones recientes en Plos One y Medicine & Science in Sports & Exercise, demostraron que las intervenciones basadas en la danza mejoran la resistencia física, la fuerza, la función cognitiva y contribuyen de manera significativa a reducir los síntomas depresivos y la ansiedad.
Espontaneidad y bienestar sin barreras de edad
Uno de los grandes atractivos de esta práctica es que equivocarse no representa un obstáculo, sino parte del aprendizaje natural. Con la repetición constante, los movimientos fluyen y el bienestar emocional se apodera del grupo, fomentando la amistad y el compañerismo.
Desde encuentros presenciales en la comarca valletana hasta experiencias virtuales transfronterizas implementadas durante los momentos más difíciles de la pandemia, las danzas circulares demuestran que solo se necesitan ganas de participar y dejar que la música guíe el cuerpo hacia un estado de plena armonía.