Con la llegada del invierno, aumentan los resfríos y enfermedades respiratorias, por eso es fundamental aprender a estornudar correctamente para evitar contagiar a quienes nos rodean.
Estornudar es una respuesta natural del cuerpo para expulsar partículas que irritan las vías respiratorias, como polvo, virus o bacterias. Sin embargo, cuando no se hacen de manera adecuada, pueden facilitar la propagación de estos agentes infecciosos, especialmente en lugares cerrados y con muchas personas, como escuelas, transporte público u oficinas.
Por eso, durante el invierno, cuando pasamos más tiempo en lugares cerrados y donde el contacto cercano es frecuente, las infecciones respiratorias se vuelven mucho más comunes. En ese sentido, es clave saber cómo cubrirse al estornudar, una medida sencilla pero muy importante para reducir contagios y proteger a todos. Indicó Canal26
Entre las enfermedades más comunes que se propagan por esta vía están:
- Resfriado común: causado por rinovirus y otros virus, es altamente contagioso y se transmite fácilmente por gotas expulsadas al estornudar.
- Gripe: la influenza también se propaga con facilidad al estornudar y puede presentar síntomas más severos, especialmente en personas vulnerables.
- COVID-19: el SARS-CoV-2 se transmite a través de gotas respiratorias, por lo que la higiene al estornudar sigue siendo clave para prevenir contagios.
- Tuberculosis: esta infección bacteriana pulmonar se transmite por el aire cuando una persona infectada tose o estornuda.
- Neumonía: diversos agentes infecciosos pueden transmitirse mediante gotitas expulsadas al estornudar, causando esta inflamación pulmonar.
- Bronquitis y sinusitis: aunque suelen ser causadas por virus o bacterias similares a los del resfriado y la gripe, también pueden propagarse a través de estornudos.
