Día Mundial del Corazón: recomiendan 30 minutos de caminata diaria y advierten sobre afecciones en jóvenes. En el marco del Día Mundial del Corazón, la doctora Celia Lucero, profesional del Hospital Regional de Comodoro Rivadavia, remarcó la importancia de incorporar hábitos de vida saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Bajo el lema «Muévete por tu corazón», la especialista hizo hincapié en la necesidad de combatir el sedentarismo y advirtió sobre la baja en la edad de riesgo, registrando infartos en personas de entre 30 y 40 años.
Durante una entrevista con SETA TV, Lucero destacó que la actividad física es una de las herramientas más accesibles y efectivas para cuidar el sistema circulatorio, incluso para quienes ya presentan alguna patología de base:
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Caminata diaria: Se recomienda realizar 30 minutos diarios de caminata a un ritmo sostenido que implique cierto esfuerzo (evitando el paso de paseo), completando así al menos 150 minutos semanales.
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Hábitos saludables: Una alimentación rica en vegetales, baja en ultraprocesados y la supresión del tabaquismo resultan fundamentales.
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Controles periódicos: La especialista recordó que la presión arterial, la glucosa, el peso y el colesterol deben revisarse de forma regular, ya que muchos factores de riesgo operan de manera silenciosa antes de manifestar síntomas.
Factores de riesgo y consumo en la juventud
Uno de los puntos centrales de la advertencia médica estuvo vinculado a los cambios en los estilos de vida de las poblaciones más jóvenes, quienes hoy se encuentran más expuestas debido a malas prácticas alimenticias, falta de descanso adecuado y el impacto de las adicciones.
En este sentido, Lucero alertó sobre el consumo problemático de sustancias: “El consumo de cocaína es un tema fuerte porque no hemos tenido pocos casos donde un joven se infarta por consumo inadecuado. Hay que hablarlo, hay que prevenir y tratar que los jóvenes entiendan que el consumo de drogas deja daño”, enfatizó.
Jornadas de concientización y nueva ley en Chubut
Como parte de las actividades conmemorativas, se llevaron adelante talleres abiertos a la comunidad orientados a la capacitación en maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP), una herramienta clave para actuar con rapidez ante una parada cardíaca súbita.
Asimismo, la especialista celebró la reciente sanción de la Ley Provincial N° 79/26, promulgada el pasado 3 de septiembre, que establece cada 9 de octubre como el Día de Concientización de la Enfermedad Cardiovascular en la Mujer, una iniciativa destinada a visibilizar y reducir la mortalidad femenina por patologías cardíacas en el territorio chubutense.