Tras una semana que inició con heladas y mínimas de hasta 3 °C, la provincia experimentará este viernes un marcado ascenso térmico con máximas que superarán los 25 °C en gran parte del territorio
El salto de temperatura requiere tomar precauciones para prevenir golpes de calor y cuidar la salud.
Recomendaciones clave ante la ola de calor
Ante el brusco cambio de temperatura respecto a las marcas invernales y primaverales previas, se aconseja adoptar medidas preventivas, especialmente en niños y adultos mayores:
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Hidratación constante: Incrementar el consumo de agua a lo largo del día, evitando bebidas con azúcar o alcohol que favorezcan la deshidratación.
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Protección solar: Evitar la exposición directa al sol en la franja horaria de mayor radiación y utilizar gorros, lentes y protector solar.
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Indumentaria adecuada: Usar ropa de colores claros, ligera y holgada para facilitar la regulación de la temperatura corporal.
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Alimentación liviana: Optar por el consumo de frutas, verduras y comidas frescas en lugar de platos copiosos o de difícil digestión.
Impacto del cambio brusco de temperatura
El contraste térmico registrado en pocas horas suele generar un impacto inmediato en el organismo si no se adoptan los resguardos necesarios.
Las pautas a tener en cuenta durante la jornada son:
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Atención a síntomas: En caso de mareos, dolor de cabeza, fatiga extrema o náuseas, buscar sombras, hidratarse y consultar con un centro médico.
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Ambientes ventilados: Mantener las viviendas y espacios de trabajo ventilados durante las horas más frescas para preservar la temperatura ambiente.